Entrenamiento Push Pull en Casa con Mancuernas

Este programa Push Pull en casa con mancuernas está diseñado para que entrenes con una estructura clara, efectiva y sin improvisar, independientemente de tu nivel.

Se trata de un programa mensual completo, dividido por empuje (push) y tracción (pull), que incluye también trabajo específico de abdominales, con el objetivo de ganar fuerza y masa muscular entrenando desde casa.

Cada sesión está perfectamente organizada, para que sepas en todo momento qué hacer, cómo hacerlo y con qué carga trabajar, evitando errores comunes y maximizando resultados.

¿Qué incluye el programa?

• Entrenamiento Push Pull en casa con mancuernas

• Programa mensual completo

• Rutina dividida por empuje y tracción, con trabajo de abdominales

• Enfoque en fuerza y ganancia de masa muscular

• Pensado específicamente para entrenar en casa

  
  

Todo explicado paso a paso

• Vídeos explicativos de cada ejercicio

• Series, repeticiones y descansos claramente indicados

• Pesos recomendados para cada ejercicio

• Estructura detallada del entrenamiento para cada sesión

  
  

Formato y acceso

• Formato PDF con acceso inmediato

• Descarga directa nada más comprar

• Entrena cuando quieras y a tu ritmo

• Sin suscripciones ni pagos recurrentes

Este programa es ideal si buscas entrenar con seguridad, progresar de forma constante y seguir una planificación profesional, sin depender del gimnasio.

Gana músculo y fuerza con una estructura clara, efectiva y fácil de seguir.