Entrenamiento PUSH & PULL – Programa mensual

La Rutina PUSH & PULL es un entrenamiento mensual totalmente organizado y explicado, diseñado para que sepas exactamente qué entrenar, cómo hacerlo y en qué orden, sin improvisar ni perder el tiempo.

No es una rutina genérica: es una estructura lógica, equilibrada y fácil de seguir, pensada para personas que entrenan solas y quieren hacerlo bien desde el primer día.

¿Para quien es este programa?

Este programa es ideal si:

✔️ Entrenas en gimnasio

✔️ Tienes un nivel iniciado o intermedio

✔️ Quieres ganar fuerza y masa muscular de forma equilibrada

✔️ Buscas una rutina clara, sin complicaciones

✔️ No quieres depender de nadie para entrenar bien

No es para quien busca entrenar sin constancia o cambiar de rutina cada semana.

¿Qué incluye exactamente?

✔️ Entrenamiento PUSH & PULL – Programa mensual

✔️ Rutina dividida por empuje y tracción

✔️ Ejercicios explicados paso a paso

✔️ Series, repeticiones y descansos indicados

✔️ Orden exacto del entrenamiento

✔️ Enfoque en fuerza + hipertrofia funcional

Abres el PDF y sabes exactamente qué hacer.

Formato y acceso:

✔️ Formato PDF descargable

✔️ Acceso inmediato tras la compra

✔️ Entrena cuando quieras

✔️ Sin suscripciones

✔️ Pago único

El programa es tuyo para siempre.

¿Por que puedes confiar en este programa?

Porque está pensado para evitar los errores más comunes en el gimnasio:

• Entrenar sin estructura

• No saber si estás haciendo lo correcto

• Cambiar de rutina constantemente

• No progresar por falta de organización

Aquí todo tiene un porqué. Entrenas con seguridad, lógica y dirección.